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SUMMARY:Crossfit Open 26.1 La Jaula
DESCRIPTION:El Open ya está aquí y en La Jaula lo vivimos como se merece. \n\n\n\nSi estás suscrito a nuestro box\, podrás realizar los entrenamientos oficiales del Open en un ambiente competitivo\, motivador y rodeado de tu comunidad. Organizaremos sesiones específicas para que todos los atletas inscritos puedan completar el WOD con juez\, bajo el formato oficial y con la energía que hace especial a nuestro box. \n\n\n\nNo importa tu nivel. El Open no es solo para los más fuertes\, es para los que quieren superarse. Es tu oportunidad de medirte contigo mismo\, comparar tu progreso y vivir la experiencia global que conecta a miles de atletas en todo el mundo. \n\n\n\nPrepárate para darlo todo\, apoyar a tus compañeros y disfrutar del mejor ambiente de CrossFit en Tenerife. \n\n\n\nEstructura del WOD (FOR TIME con Time Cap de 12 Minutos)\n\n\n\n\n20 Wall-ball shots\n\n\n\n18 Box jump-overs\n\n\n\n30 Wall-ball shots\n\n\n\n18 Box jump-overs\n\n\n\n40 Wall-ball shots\n\n\n\n18 Medicine-ball box step-overs\n\n\n\n66 Wall-ball shots (¡El punto crítico!)\n\n\n\n18 Medicine-ball box step-overs\n\n\n\n40 Wall-ball shots\n\n\n\n18 Box jump-overs\n\n\n\n30 Wall-ball shots\n\n\n\n18 Box jump-overs\n\n\n\n20 Wall-ball shots\n\n\n\n\nEstándares y pesos por categorías\n\n\n\n\nRx’d (Hombres): Balón de 9 kg con diana a 3 m / Cajón a 60 cm.\n\n\n\nRx’d (Mujeres): Balón de 6 kg con diana a 2\,7 m / Cajón a 50 cm.\n\n\n\nScaled: Se permite subir al cajón caminando (step up) en lugar de saltar. El peso del balón baja a 6 kg para hombres y 4 kg para mujeres.
URL:https://wodcrew.com/eventos/crossfit-open-26-1-la-jaula/
LOCATION:CF La Jaula\, Pol. Ind. Las Andoriñas\, Nave 22\, Las Chafiras\, Santa Cruz de Tenerife\, 38639\, Spain
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