Tu Tienda y Comunidad de CrossFit, Hyrox y Halterofilia

<strong>Time cap:</strong> 15 minutos
<strong>Ronda 1:</strong>
80 pies (24 m) Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Pull-Ups

<strong>Ronda 2:</strong>
80 pies (24 m) Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Chest-to-Bar Pull-Ups

<strong>Ronda 3:</strong>
80 pies (24 m) Dumbbell Overhead Walking Lunge
20 Alternating Dumbbell Snatches
20 Ring Muscle-Ups

<strong>Hombres Rx:</strong> Mancuerna 22,5 kg
<strong>Mujeres Rx:</strong> Mancuerna 15 kg
<strong>Hombres Scaled:</strong> Mancuerna 15 kg — Jumping pull-ups / Pull-ups / Chest-to-bar
<strong>Mujeres Scaled:</strong> Mancuerna 10 kg — Jumping pull-ups / Pull-ups / Chest-to-bar